Sağlıklı çanaklar son zamanlarda sağlıklı beslenenler arasında her öğün sevilerek tüketilen yemeklerin başında geliyor. Güne hafif, farklı ve buz gibi bir lezzetle başlamak isterseniz, ekibimizden Leyla Kalelioğlu'nun evinde herkesin severek tükettiği bu kahvaltı kasesini deneyebilirsiniz.

MALZEMELER

• 1 adet dondurulmuş muz
• 4-5 adet dondurulmuş karadut veye böğürtlen
• 1 avuç dondurulmuş yaban mersini
• 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
• 3-4 çorba kaşığı soya sütü veya badem sütü
• Üzeri için: Kinoa patlağı, beyaz chia tohumu, yeşil üzüm, file badem, hindistan cevizi rendesi

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Yoğun kıvamlı bu karışımı bir kaseye alın, üzerini sevdiğiniz malzemelerle lezzetlendirebilirsiniz.